Spięte mięśnie to bardzo powszechny problem zarówno wśród sportowców, którzy nie dopilnowali różnorodności treningu lub rozciągania, jak i mało aktywnych fizycznie pracowników biurowych, których mięśnie spinają się od pozycji siedzącej. Jak rozluźnić przykurczone mięśnie w różnych partiach ciała? Podpowiadamy przykładowe ćwiczenia oraz najpopularniejsze zabiegi. Co oznaczają spięte mięśnie? Kurczenie i rozciąganie, czyli spinanie i rozluźnianie …
Masz skierowanie na wizytę u angiologa, flebologa lub limfologa i zastanawiasz się, kim są ci lekarze i w czym się specjalizują? Wszyscy oni są związani z układami krwionośnym oraz limfatycznym. Różnice między tymi specjalizacjami postanowiliśmy wyjaśnić w artykule. Specjalizacji medycznych jest wiele, nie sposób znać wszystkich, nie mając bliskich związków z medycyną. O wielu z …
Presoterapia to zabieg, którego zadaniem jest usprawnienie krążenia chłonki w organizmie. Drenaż ręczny opracował duński fizjoterapeuta prawie wiek temu – to różne chwyty terapeutyczne, m.in. ruchy okrężne oraz pompujące, których częstotliwość i siłę fizjoterapeuta przystosowuje indywidualnie do stanu zdrowia pacjenta, jak i miejsca ucisku. Urządzenie do presoterapii – stymulacja przepływu chłonki W ostatnich latach fizjoterapeuci …
Zmniejszenie piersi jest interwencją chirurgiczną przeprowadzaną w celu zmiany objętości oraz korekcji kształtu biustu. Redukcja piersi wykonywana jest zarówno ze względów zdrowotnych, jak i estetycznych. Dzięki operacji kobiety ze zbyt dużym biustem mają szansę na znaczącą poprawę jakości życia oraz komfortu psychicznego. Wyjaśniamy, jakie są wskazania do zabiegu i jak wygląda jego przebieg oraz rekonwalescencja. …
Okres życia kobiety dzieli się na dzieciństwo, dojrzałość oraz starość, z czego ta ostatnia faza rozpoczyna się okresem menopauzy, czyli przekwitania. Często kobiety mylą menopauzę z krótkim okresem czasu następującym bezpośrednio przed nią, czyli premenopauzą. Co to jest premenopauza? W jakim wieku się rozpoczyna oraz jakie są pierwsze objawy premenopauzy? Postaramy się rozwiać te i …
Wśród wielu metod antykoncepcji jedną z chętniej stosowanych przez kobiety na świecie jest wkładka domaciczna. Pacjentki wybierają tę metodę antykoncepcji przede wszystkim dlatego, że jest ona długoterminowa, skuteczna, łatwo odwracalna, a także – w przeciwieństwie na przykład do prezerwatyw czy tabletek antykoncepcyjnych – nie wymaga pamiętania o niej. Czym jest spirala antykoncepcyjna, jakie są jej …
Określanie dziennej aktywności liczbą przebytych kroków stało się popularne za sprawą smartfonów, opasek i smartwatchy. Każde takie urządzenie jest wyposażone w funkcję liczenia kroków, więc monitorować je może każda osoba z telefonem w kieszeni. Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, aby schudnąć lub poprawić swoją kondycję? Ile kroków w ciągu dnia robi przeciętny człowiek? Odpowiedzi na …
Internet to miejsce, gdzie niesłychanie prosto udaje się wyszukać informacje o każdej sferze życia. Internauci upodobali sobie szczególnie odpytywanie Google o tematy zdrowotne, często wręcz poprzedzając ostateczną decyzję o konsultacji ze specjalistą długim surfowaniem po sieci w celu znalezienia na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Jednak czy to rozsądny sposób wykorzystywania informacji udostępnianych na …
Jeśli masz garbaty nos, rozważ jego chirurgiczną korekcję. To jeden z najczęstszych zabiegów chirurgii estetycznej. Kształt nosa wpływa na wygląd twarzy, a krzywa przegroda nosowa może powodować zaburzenia oddychania, zapalenie zatok, ciągły katar lub częste krwotoki z nosa. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda operacyjne usunięcie garbu z nosa. Garbaty nos – charakterystyka i przyczyny Deformacja …
Oko jest delikatną częścią ciała i w każdej chwili może zostać uszkodzone. W następstwie różnych urazów mechanicznych lub chorób na powierzchni rogówki nierzadko powstają blizny, które w mniejszym lub większym stopniu pogarszają jakość widzenia. Blizny rogówkowe można jednak zlikwidować, dzięki osiągnięciom laserowej korekcji wzroku. Blizny rogówki – jakie wywołują skutki? Rogówka to zewnętrzna, wypukła powłoka …
